Памятка для занятий по общей и специальной физической подготовке

Памятка

члена сборной команды России по парусному спорту

для занятий по общей и специальной физической подготовке

 При явке на учебно- тренировочный сбор, включающий в себя подготовку по ОФП И СФП, спортсмен должен при себе иметь:

1. Допуск физкультурного диспансера к занятиям по ОФП и СФП.
2. Личный индивидуальный план подготовки на текущий год.
3. Рабочую тетрадь тренировок по ОФП и самоконтроля.
4. Карточку спортсмена по ОФП с контрольными показателями на день приезда.
5. Спортивную форму: 
1. для занятий в бассейне;
2.  для занятий в спортивном и тренажерном залах; 
3. для занятий на открытом воздухе
6. Спортивный инвентарь: 
1. скакалку; 
2. резиновый бинт Маркоса или эспандер; 
3. роликовый массажер.